For time Workout
C.
3 Rounds:
400m Run
15 Chest to Bar Pull-ups
Directly Into…
3 Rounds:
400m Run
25 Wallball
(Time cap: 22min.)
Ohjeistus:
Suorita ensin 3 kierrosta juoksua, sekä leuanvetoja, jonka jälkeen välittömästi seuraavat 3 kierrosta juoksua ja seinäpalloja.
Juoksu on isossa roolissa, keskity pitämään hyvä rennon reipas vauhti juoksussa.
Skaalaa matkaa tai toistoja, mikäli tarve vaatii.
Skaalaa C2B kippileuoiksi/rengas souduiksi/hyppyleuoiksi tai käytä kuminauhaa apuna.
with Air runner:300m
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!