For time Workout
3 rds:
15-12-9: Power Snatch (50/35kg)
15/12 cal Row/Bike
Directly Into…
3 rds:
15-12-9: OHS (50/35kg)
15/12 cal Row/Bike
(Time cap: 12min.)
- Ohjeistus:
- Suorita ensin 3 kierrosta tempauksia ja soutua/pyörää, jonka jälkeen välittömästi seuraavat 3 kierrosta valakyykkyjä ja soutua.
- Kuorman tulisi olla sellainen, että kykenet suorittamaan sarjat aina 1-3 osassa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!