For time Workout
For time:
200-m run (2 rounds käytävässä)
40 box jumps (51/61 cm)
40 sit-ups
200-m run (2 rounds käytävässä)
30 box jumps
30 sit-ups
200-m run (2 rounds käytävässä)
20 box jumps
20 sit-ups
200-m run (2 rounds käytävässä)
10 box jumps
10 sit-ups
Scaled WOD
For time:
100-m run (1 round käytävässä)
20 box jumps (51/61 cm)
20 sit-ups
100-m run (1 round käytävässä)
15 box jumps
15 sit-ups
100-m run (1 round käytävässä)
10 box jumps
10 sit-ups
100-m run (1 round käytävässä)
5 box jumps
5 sit-ups
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!