Work 2min. / Rest 2min.:

50 Devil’s Press (2x22.5/15kg)

• Start every 2min. work with a Row or Bike 12/9 cal (Buy in) And then... Max Devil’s Press

(Max 6 rounds)

• Ohjeistus:
• Suorita 50 Devils pressiä mahdollisimman nopeasti.
• Joko tempauksella tai rinnalleveto + työntö.
• Työskentele aina 2min. ja lepää 2min.
• Jokainen 2min. alkaa aina 12/9 cal (Buy in) soudulla/pyörällä, jonka jälkeen loppu aika tehdään Devils pressejä.
• Tulos on kokonaisaika, kun 50 toistoa tulee täyteen tai toistomääriä, mikäli ei ehdi loppuun saakka.
• Suorita maksimissaan 6 kierrosta.
• Skaalaa tarvittaessa kuromat/toistot.