For time Workout
W/ Partner:
12x I go you go...
12/9 cal Bike
5 Sandback over shoulder (60/45kg)
50 DU's
15 Wallball
(Time cap: 35min.)
- Ohjeistus:
- Pari 1 suorittaa ensin yhden kierroksen alkaen pyörästä. Kun kierros tulee valmiiksi, pari 2 saa aloittaa.
- Kun pari 2 saa oman osuuden valmiiksi pari 1 aloittaa toisen kierroksen käänteisessä järjestyksessä aloittaen seinäpallosta.
- Molemmille pareista tulee 6 kierrosta.
- Tulos on yhteisaika 12 kierroksen jälkeen.
- Yhteen kierrokseen tulisi mennä n. 2-2.5min. skaalaa toistoja, mikäli menee reilusti yli.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!