C.

3 rounds:
15/12cal Air Bike / (Row/Bike erg.)
9 Power Snatch (50/35kg)
12 Toes to bar

(Time cap: 12min.)

• Ohjeistus:

• 3 kierrosta reippaasti. Älä lähde liian kovaa liikkeelle.

• Tangossa kuorman tulisi olla sellainen, että freessinä jaksaisit tehdä 9+ toistoa putkeen.

• Skaalaa t2b jalkojen nostoihin, siten että kantapäät nousevat aina lokkien yläpuolle.

• Skaalaa Toistot tarvittaessa:
  esim. 12/9, 7, 9