Deadlift / Press Strength 5.
A1) Deadlift 5,4,3,3,3
2sec Isom.stop 5cm irti maasta
Rest 1:30
A2) Shoulder Press 5,4,3,3,3
2-2-X-1
Rest 1:30

EMOM 12
1) 17/12 Cal Row
2) 12 Burpee
3) 6 DB clean + 6 DB Jerk
2 x 22,5/15kg