4 rounds for Q:
8/8 curtsy drop lunge - 2 x 20kg plates
10-12 Kb RDL (3-0-X-1)

30s wall sit

Rest 2min between rounds.

Käytä suorinjaloin maastavedossa koroketta jalkojen alla jos hyvä liikkuvuus. Voi tehdä myös kahdella kuulalla. Wall sit voi käyttää lisäpainoa jos pystyy.