For time
Deadlift x 10 (125 kg/ 85 kg) x persons
K2E x 20 x persons
KB swing (24 kg/ 16 kg) x 30 x persons
Clean and jerk x 40 (42,5 kg/ 30 kg) x person

Rest 10 minute

3 rounds for time
Sled (60 kg/ 40 kg) push 10 meter x persons
DU 10 x persons
Rope climb x 1 x persons
Sandback (30 kg) 40 m men/ 20 m women x person

*Joukkueessa saa olla 6 urheilijaa.
*Yksi mies ja naisurheilija voi suorittaa yhtä aikaa liikkeitä. Kuitenkin niin, että seuraavaan liikkeeseen ei saa siirtyä ennen kuin kaikki toistot on suoritettu.