Ennen wodia:
Valitse seuraavista KAKS (jos intoa niin kolmekin saa tehdä!)
A) Mu tekniikkaa+
4x quality set mu/bar mu
B) Death by power clean
80/60 tai sopiva paino
C) OTM10
5x OHS, valitse sopiva paino
millä pitäisi mennä 10min läpi. Jos
on ihan pakko niin painoa saa
muuttaa!
D) 5x quality set HSPU /strict tai kip
E) 5x quality set UB DU
F) 5x quality set kipping pull up

Mitä teit?