Engine - Strength Work Strength
5 rounds, rest 1-2min between movements
Squat Clean + 4 Front Squat AHAFA
6+6 Single Arm KB Press
10-20 GHD Sit-Up
Ohje: Tee viisi kierrosta oheista voimaohjelmointia. Kahvakuulapresseissä tee ensi toisella kädellä kaikki 6 toistoa ja vaihda sitten kahvakuula toiseen käteen. GHD istumaanousut voit skaalata V-Upeiksi tai Hollow Rockeiksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!