Engine - Strength Work Strength
4 rounds, rest 1-2min between sets:
6 Back Squat or Front Squat AHAFA
5 Weighted Pull-Up
5-10 Strict Ring Dip
Ohje: Tee voimaosio kiertoharjoitteluna. Lepää 1-2min liikkeiden välissä. Kyykyt voit tehdä joko etu- tai takakyykkyinä. Rengasdipeissä voit käyttää kuminauhaa apuna tai skaalata liikkeen punnerrukseksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!