4 rounds:
16 GHD Sit-Up
50 DU
Ohje: tämä harjoitus on tarkoitus tehdä mahdollisimman nopeasti. Skaalaa tarvittaessa toistomääriä. Mikäli tuplat eivät vielä suju lainkaan, käytä 60sec niiden opetteluun per kierros ja jatka harjoitusta eteenpäin.