Harjoitus 2.

Metcon (time)

5 Rounds for time:
500m row
15 bench press 60/40kg

Suoraviivainen kuntoharjoitus. Etsi hyvä ja tasainen rytmi, jossa hallitset kuitenkin hengitysrytmin hyvin koko harjoituksen ajan. Penkkipunnerrus on tavoite saada läpi joko putkeen tai kahdessa sarjassa