Metcon (time)

5 Rounds for time:
2000/1600m bike
100 Double-unders

Suora kuntoharjoitus, jonka tarkoitus on kehittää vauhtikestävyyttä sekä hengitysrytmiä. Aloita harjoitus rauhallisemmalla vauhdilla ja pyri kiihdyttämään vauhtia pyörällä jokaisella kierroksella. Keskity pyöräilyssä säilyttämään hyvä hengitysrytmi.
Siirtymä tupliin olisi tavoite tehdä mahdollisimman nopeasti ja samoin saada myös tuplat tehtyä. Räätälöi tuplien määrä tarpeen mukaan siten, että ne vievät aikaa maksimissaan 2:30.