Metcon (time)

21-15-9 reps for time:
- Calories ski
- Burpees

Harjoituksen tavoite on mennä mahdollisimman nopeasti ja ottaa tehot irti koneesta. Lämmittele siis huolellisesti ennen harjoitusta ja käytä myös hyvä tovi loppujäähyttelyyn. Lähde kovaa liikkeelle ja pyri kiristämään tahtia loppua kohti. Viimeinen kierros niin lujaa kuin suinkin mahdollista.