Harjoitus 3.

For time:

500m ski erg
21 DB Thrusters
500m ski
15 DB thrusters
500m ski
9 DB thrusters

M: 22,5kg DB’s N: 15kg DB’s

Suoraviivainen kuntoharjoitus. Mene kovaa ja yritä ylläpitää tahti. Valitse punttien paino siten, että jaksaisit puskea sarjat putkeen!