Harjoitus 1.

5 Rounds, 2 minutes on, 2 minutes off:
20/15 calories ski
ME Bar facing burpees in the remaining time

Tämä on puhdas ketteryys sekä myllyharjoitus, joka kehittää vauhtikestävyyttä. Pyri löytämään liikkeisiin tahti, jossa voit säilyttää liikkeen hengityksen mukana. Varo, ettet mene niin lujaa, että et enää hallitse hengittämistä.