*Engine Bias viikko 2 on hieman normaalista poikkeava ja sitä käytetään enemmän palautumiseen sekä akkujen latautumiseen. Tulevana lauantaina 12.1 on Engine Bias:n ensimmäinen “muster” eli kokoontuminen ohjelmaa tekeville tai siitä kiinnostuneille henkilöille. Näitä “muster” -tunteja tulee olemaan jatkossakin säännöllisen epäsäännöllisesti 4-6 viikon välein.

“Muster” -tunnit ovat hyvä hetki kokoontua yhdessä tekemään Engine bias:n harjoitus sekä päästä vaihtamaan kuulumisia muiden ohjelmaa tekevien henkilöiden kanssa. Lisäksi se tarjoaa myös minulle mahdollisuuden päästä näkemään teidän tekemistä ja sitä kautta olemaan vahvemmin läsnä prosessin aikana. Muster:n aikana voidaan käydä läpi yleisiä kysymyksiä ja ottaa katsausta siihen mihin suuntaan ollaan menossa.

Tunnille voi ilmoittautua Wodconnectissa.

• Matti Knaapi*

C2 Bike
4 rounds of:
3 min easy
2 min moderate
1 min fast

Suoraviivaista tekemistä. Aloita rauhassa, keskity hengitysrytmiin ja pidä siitä kiinni. Vauhti valitse päivän kunnon mukaan. “Easy, moderate, fast” ovat kaikki subjektiivisia ja mennään päivän kunnon mukaan. Ei ole huono idea laittaa mittaria piiloon, ettei tule pakonomaista tarvetta ylläpitää tahtia, joka olisikin liian raju.