Engine bias, viikko 10 - harjoitus 1. Workout
Metcon (time)
24 x 250m row with 30s rest in between sets.
Intervalliharjoitus, jonka tarkoitus on kehittää 5km soutuvauhtia. Keskity soudussa säilyttämään hyvä ryhti sekä hyvä ja tasainen hengitysrytmi. Vauhdin tulisi olla kutakuinkin samaa kuin vauhti, jolla soudit 5km soututestissä. Huomioi toki päivän kunto sekä yleinen vireystila äläkä murehdi liikaa. Pyritään tasaisiin suorituksiin soudussa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!