Engine - Barbell Work Strength
5 sets, E3MOM:
Squat Clean + 3 Front Squat + Jerk @75-90% of 1RM Squat Clean
Ohje: aloita uusi sarja joka kolmas minuutti. Tee rinnalleveto kyykkyyn, 3 etukyykkyä ja työntö. Skaalaa tarvittaessa painoa- ylös tai alaspäin. Tarkoituksena ei ole maksimisuoritus, mutta paino saa tuntua raskaalta.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!