"Engine" Workout
"Omatoiminen WOD"
Mikko's Triangle: (Vko 1.)
10 rds:
1min Air bike
1min Row
1min Ski
Rest 2min (vko2: 1:30 / vko3: 60s.)
3 vkon progressio: Ensivkolla lepo 1:30, sitä seuraavalla 1min. Harjoitus etenee juoksevalla kellolla. Tavoite pitää sama tasainen vauhti läpi harjoituksen, jokaisella kerralla. Esim. 15cal + 15cal + 15cal.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!