ENDURANCE VKO 33 Workout
RUN
10x 200m fast + 200m recovery jog
-Ei lepoja juoksujen/kierrosten välissä. 200m recovery toimii ”lepona” , sen voi kävellä myös.
-Fast vauhdit: 1&2 samaa vauhti, 3&4, 5&6, 7&8, 9&10 sama vauhtia.
- Tavoite kiristä vauhtia aina kahden kierroksen jälkeen.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!