Intervalls:
5x every 6min:
500/450m row + 40m sled push + 12/10cal assalt bike/ski
-Tavoite päästä alle 4min kierros niin jää 2min lepoa.
- Pitää mennä kovaa koska lepoa jää lähes 1:1
- Kelkka semi raskas, että liikkuu hyvin kävellen
-90sec porrastuksin niin assaultit riittää.