ENDURANCE VKO 13 Workout
VKO 13
Peruskuntoharjoitus:
4-6x 10min, 1min rest
- Vaihtoehto tehdä 40-60min treeni.
- Valitse yksi tai kaksi konetta joilla treenin teet.
- Kaksi konetta , vaihtele vuorotellen.
- Pk- sykkeet läpi koko treenin
- Sykkeen pysyttävä aerobisella kynnyksellä tai alle, ei mennä siis liian kovaa.
- Aerobinen kynnys on noin 70% max sykkeestä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!