EMOM x 20 Workout
EMOM x 20
1) strict cindy
2) 5 high box jump
Cindy = 5 pull up, 10 push up, 15 air squat
Scaled = 3-4 pull up, 6-8 push up, 15 air squat
Mikäli vaihdat tiukan leuanvedon, ota tilalle low bar pull up ja pyri pitämään kroppa mahdollisimman pystysuorana.
Tavoite kehittää lihas/voimakestävyyttä ja saada tiukka "pumppi" yläpeltiin. / Hypyillä herätellään räjähtävää voimantuottoa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!