6 rounds:
1.) Sandback over bar (Shoulder Level)
2.) Burpee + Climbing over box (120cm)
3.) Row/Bike/Air run/Ski

• Go hard, but sustainable pace.

• Ohjeistus:

• Aseta tanko telineeseen noin hartian korkeudelle. Kiinnitä tanko kuminauhoilla molemmista päistä telineeseen tukevasti.

• Tangon voit asettaa myös matalemmalle, oman tason mukaan.

• Käytä haastavaa säkkiä.

• Nosta säkki aina tangon yli ja siirry säkin luokse.

• Aseta kaksi boxia (60cm) päällekkäin ja kiinnitä boxit yhteen kuminauhoilla.

• Voit halutessasi käyttää myös blockeja ja kasata niistä n. 120cm korokkeen.

• Suorita ensin aina 1 Burpee ja ylitä Boxi kiipeämällä sen yli.