EMOM snatch work Workout
EMOM21:
1-7: power snatch + snatch balance
8-14: power snatch + OHS
15-21: power snatch
Tarkoitus: Painot saa olla kevyet ja nostelut fiiliksen mukaan deloadin hengessä, painoja saa muokata läpi treenin. Kokonais-RPE 7-8.
Skaalaus: Mikäli kyykkyyn meno ei onnistu esim. polvivaivojen takia, tee 1:ssä snatch balancet power-vastaanottoon ja 2:ssa korvaa OHS esim. toisella power snatchillä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!