EMOM 34:

Min 1-6: 5 Hang Power Snatch + 5 Pull up

Min 7: REST

Min 8-13: 5 Front Squat + 5 Box Jump

Min 14: REST

Min 15- 20: 5 Hang Power Clean + 5 T2B

Min 21: REST

Min 22-27: 5 OHS + 5 bar over burbee

Min 28: REST

Min 29-34: 5 Push Press + 5 Back Squat

Noin 15-20/25-30kg painot
-> Sykkeet peruskunto/vauhtikestävyys
-> noin 30s lepoa joka minuutilla