EMOM 30 Deload Takomotor Workout
EMOM 30
Min 1: Easy burpee shuttle run
Min 2: 1-2 rope climbs
Min 3: 6-8 wall ball shots 9/6kg
-tää mennään kruisien läpi 60-70% tehoilla ja sellaiset toistomäärät jotka menevät helposti läpi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!