WODconnect

Conditioning Workout

EMOM 30

  1. 1 set of t2b
  2. 6-12 box jump over
  3. 45 erg @ moderate pace
  4. 10-16 alt. DB snatch @ 1x 50/35lb
  5. 6-12 burpee over DB
  6. rest

-> RPE 3-4 vk-harjoitus eli kiristysvaraa pitää olla!
-> t2b-> leg raises-> knee raises-> v-up
-> valitse ylläpidettävä toistomäärä liikkeisiin