EMOM 12 Workout
EMOM 12
Min 1: Rope climb 3 reps ekat 2 kiekkaa, sen jälkeen 2 reps viimeiset kaksi kiekkaa
Min 2: Double DB/KB push press 12 reps
Min 3: 15/12 cal ski erg
L1: normal rope climb
L2: Legless climb
+2 reppiä Push pressiin viime viikkoon, ja yksi köysi lisää ensimmäisellä kahdella kiekalla. Lisää yksi köysi mikäli aiemmat viikot mennyt hyvin. Muuten pidetään se samana.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!