EASYWOD28102019 Strength

-Kippi
-Lisäpainoleuka 3 x 3

TAI
3 x 1 leuanveto niin ylös kuin menee
3 x 20 sek pito leuanvedon yläasennossa
3 x 3 jarrutusleuanveto

-Etunojapunnerrustekniikka
-Abmat-tekniikka