EASY: Tiimirallattelu Workout
AMRAP30 in teams of 3:
24 step back front rack lunge
36 s.a. devil's press
48 / 36 cal row (sekatiimit: miehet 16cal, naiset 12cal / hlö)
- rest 60s between rounds
Jos osa joukkueesta haluaa tehdä WOD-version, he voivat tehdä enemmän toistoja (WOD-versiota tekevien toistomäärät kuten WODilla).
HUOM! Voit tehdä kumman tahansa version päivän treenistä kaikilla tunneilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!