EMOM24:
a) 8-12 Deadlift
b) 4-10 T2B / s.l. T2B / K2E / V-up
c) 30-45s monostructural
d) rest

Skaalaus: Maastavedossa keskiraskas paino, jolla saat toistot yhdessä sarjassa koko treenin ajan. T2B:ssa 1-2 hyvää sarjaa.

Tarkoitus: Keskitytään enemmän hyvään tekniikkaan niin t2b kuin maastavedossa sekä tekemään T2B:ja kevyehkön rasituksen alla.