AMRAP20:
15-30 T2B / kipping knee raise / Toes-to-rack
30-45 s.a. db snatch
600-900m row
- rest 60s after each round

Tarkoitus: RPE8 - tasainen tahti, pysy liikkeessä koko ajan ja pidä tahti niin, että pystyisit jatkamaan samaa vielä ainakin 10min.