90s on / 90s off x6:
3-5 power snatch
4-6 lat. bar over burpee
AMRAP T2B / kipping knee raise / v-up / tuck up

Tarkoitus:
Jos tempaus on vielä uudempi liike tai muuten vain haluat keskittyä enemmän tempauksen tekniikkaan, käännetään järjestys toisin päin, jotta voit tehdä teknisesti vaativimman liikkeen tuoreena levon jälkeen. Valitse toistomäärät niin, että vatsoille jää väh. 30s.

HUOM! Kumman tahansa version päivän treenistä voit tehdä kaikilla päivän tunneilla.