EASY: Run & squat Workout
E2:30 x10:
a) 200-400m run (TC: 2min)
b) 5 back squat
Huomioita: Takakyykyssä rakenna keskiraskaaseen, mutta edelleen teknisesti hyvään painoon (RIR 2-4 viimeisellä sarjalla). Jos haluat keskittyä kyykkyyn, ota juoksut iisimmin tai toisin päin.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!