EASY: Run & Snatch Workout
AMRAP15:
3-6 squat snatch / 3 power snatch + 3 OHS
100-200m run
- rest 60s between rounds
Tarkoitus: Tempaukset "ykkösinä" eli jokainen toisto uudestaan maasta, hyvästä lähtöasennosta. Jos kyykkyyn tempaus vielä haastaa, tee 3 raakatempausta joiden jälkeen 3 valakyykkyä. Näin opetellaan hallintaa kyykkyyn tempauksen vastaanottoasennossa.
HUOM! Voit tehdä kumman tahansa päivän treenin millä tahansa tunnilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!