EASY: Row, WB, DB C&J Workout
30s on - 30s off, 3 rounds:
a) row
b) wall ball
c) alt. db clean & jerk
Tulos: Yhteenslasketut toisto
Rasittavuus: RPE 8, pitäisi pystyä tekemään 1-2 kierrosta extraa hyytymättä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!