Partner WOD, 3min ON - 2min OFF x6, YGIG, alt. between a, b & c:

a) AMRAP of Cindy:
3-5 jumping kipping pull-up
6-8 (elevated) push-up
10-12 air squat

b) 24/16cal machine
remaining time box step-up

c) AMRAP:
10-16 Russian twist (russian twist: both sides=1)
20 plate GTOH

Cindyn toistot saa jakaa miten haluaa, ei tarvitse tehdä kierrosta kerrallaan.

HUOM! Molemmat versiot päivän treenistä voi tehdä päivän kaikilla tunneilla