EMOM18:
a) 3x3-4s negative HSPU / 15-30s wall supported HS hold / ~30s triangle HS training
b) 7-12 cal row
d) rest

Tarkoitus: EASYllä painotetaan HSPU:n tiukkaa voimaa sekä totuttelua pää alaspäin olemiseen seinällä tai päälläseisonnassa.
Rasittavuus: RPE 7-8