AMRAP25 in groups of 3-4 - YGIG, divide anyhow:
20-30 HSPU / feet on box HSPU / heavy double db z-press
30-40 T2B / kipping knee raise / V-up / sit up
40-60 wb
800/600m bike erg OR 30/22 cal air bike

Tarkoitus: Jaa alusta asti parin kanssa reilusti 2-4 sarjaan / hlö / liike. HUOM! Ei ole tarkoituskaan, että pystyisit tekemään koko treenin minkään liikkeen yhdessä sarjassa läpi eli valitse haastava variaatio! Ryhmän jäsenten ei tarvitse tehdä samalla variaatiolla / painolla.

HUOM! Voit tehdä kumman tahansa version millä tahansa tunnilla.