EMOM24:
a) 7/9 cal row
b1) 3-5 power clean
b2) 2-3 squat clean
c) 6-10 box step over
d) rest

Valitse tämä treeni, jos haluat keskittyä enemmän rinnallevedon tekniikkaan.
Parittomilla kierroksilla power cleanit, parillisilla squat cleanit.

HUOM! Voit tehdä kumman tahansa version päivän treenistä kaikilla tunneilla.