AMRAP20 w/ partner, YGIG, alternate betwen a & b, rest 30-60s between stations:
a) 7 power snatch
7 lateral bar over burpee
b) 7 thruster
7 / 9 cal row

Treenin flow: Pari 1 (P1) aloittaa kierroksella a:ta, kun P1 on valmis P2 suorittaa kierroksen A:ta. Tämän jälkeen on pakollinen 30-60s lepo, jolloin molemmat parista huilaavat. Tämän jälkeen P1 suorittaa B:n, P2 suorittaa B:n, pakollinen 30-60s lepo jne.