Dynaaminen liikkuvuusharjoitus Workout
0-10min
10 Kasakkakyykky kierolla
8 Jeffesson curl
10-20min
10/10 Tuulimylly
10 Kepin muljautukset vastsamakuulta
20-30min
5/5 Lonkan aktivointi 90/90 asennosta
5/5 Yhden jalan maastaveto kuminauhalla
30-40min
10 Lapaveto roikkuen
5/5 Rintarangan kierto seinää vasten
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!