WORKOUT OF THE DAY:

Metcon (reps)

For max reps:
In 2 minutes max double unders
In 2 minutes max air squats
Rest 1 minute
90 seconds max double unders
90 seconds max air squats
Rest 1 minute
60 seconds max double unders
60 seconds max air squats

Harjoituksen tarkoitus on kehittää kestävyyttä ja taitoa.
Harjoituksessa tehdään kolme eri pituista kierrosta, joiden väleissä on minuutin lepo. Jokaisen kierroksen tavoitteena on tehdä mahdollisimman monta toistoa tuplanaruhyppyjä ja kyykkyjä.

Voit räätälöidä tuplanaruhypyt esimerkiksi ykköshyppyihin tai haaraperushyppyihin.

WARM-UP: