Double draw deck of cards Workout
E2MOM x25:
a) echo bike
b) row
c) bike erg
d) ski erg
e) 200-400m run
Treenin flow:
Vedä korttipakasta kaksi korttia / intervalli. Näiden korttien yhteenlaskettu silmäluku = intervallin kaloritavoite (esim. jätkä + 6 = 17cal). Juoksupiste poikkeava, siellä juokse fiiliksen mukaan 200-400m lenkki riippumatta, mitä pakasta tulee.
RPE 7-8
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!