Deltoid max Workout
10 minuutin ajan laadullisesti intervallien jälkeen:
5 tempo strict HSPU, 3s alas - 1s stop - terävästi ylös - 3s pito ylhäällä / jalat boksilla
15 rear delt. flys
30/30m single arm KB OH carry, 32/24
Lepää sen verran kuin tarvitsee. Tavoitteena harjoitella voimaa väsyneenä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!