WODconnect

Deload Takomotor Partner wod Workout

-deload viikko eli tahti 70-80% effort koko treenin läpi
-parin kanssa vaihdellen

Buy in: 1800/ 1600m row
-vaihtele 300/200m välein

then 10 rds (5 each)
10 Burpee BJ overs (5 each)
20 KB snatches (10 each)
40 Airsquats

Buy out: 1800/ 1600m row
-vaihtele 300/200m välein

-TC 40 min